mardi 15 septembre 2015

PRATIQUES hebdomadaires


HATHA YOGA
mené par Ephia Gburek
Les lundis soirs de 18h à 19h30 
du 25 septembre 2017 au 2 juillet 2018

Portés par notre marée intérieure - le va-et-vient de notre respiration profonde -, nous traversons une séquence de postures : ouvertures, fermetures, spirales, inversions, postures d'équilibres simples et postures de récupération. Ces étirements travaillent la souplesse des articulations, renforcent la musculature, apaisent le système nerveux, et stimulent le fonctionnement des organes. Nous sommes imprégnés par un état à la fois détendu et éveillé qui prépare la méditation. Comme l’arbre, nous cherchons des appuis au sol pour mieux se dresser vers le haut. Avec la respiration, même dans une posture difficile, nous cultivons une sensation d’aise et d’acceptation, ainsi qu'une écoute à ses propres sensations et limites.


Ouvert à toute personne sans limite d’âge. 
Le cours sera adapté selon les capacités des personnes présentes.

Tarif : la carte de 12 séances 150 / Tarif réduit 110 (+ 5 d’adhésion).

Premier cour d’essai gratuit. Séance unique 15

Inscriptions : 06 26 31 00 58 ou djalmaprisci@hotmail.com

dessin/ Emilie Weiss